Idag vill jag skriva om vargar ? finns inget djur jag avgudar så mycket som vargar, beteendemässigt är de så lika människor. När man pratar om att människor har flockbeteenden, djuriska instinkter och intuition, då pratar man om vargar.
Många av våra egenskaper, så som empati, aggressivitet och till och med moral, finns i vargflocken... finns även studier som pekar på att dessa egenskaper i oss dessutom har sitt ursprung hos vargarna.
Visste ni att det i varje flock finns en empativarg? En individ vars uppgift är att hela tiden observera och känna in stämningen i flocken, att notera när någon individ börjar må sämre innan det märks av i gruppen. Empativargen håller gruppen samman, formar sig till det den behöver vara, täcker upp där flocken tappar och [...]
Vargar och empati
Mitt destruktiva jag från mitt sunda jag
This is me ? Ett relativt spirituellt citat från ett av psykologins tyngre namn, C. G. Jung. Det går att blanda hårt med mjukt. MEN IAF, det här är vad jag alltid vill få fram. Vi har en tendens att separera gott från ont i oss själva, mitt destruktiva jag från mitt sunda jag. Denna uppdelning skapar en dissonans i oss, en kognitiv dissonans. Dissonans är obehagligt, "varför gör jag såhär när jag vet bättre?". Lösningen på dissonansen är att minska obehaget genom att förtränga och förneka, bortförklara handlingar.
.
Gör en ond handling från en god person att personen blir ond? Eller blir en ond person god av en god handling? Eller kan det vara så enkelt att vi inte är uppdelade [...]
Strip down the comfort zone så att allt som finns kvar är JAG
Alltså så exakt det jag gör just nu!! ?? Sen i höstas har allt handlat om lära känna mig själv och aldrig lägga mitt värde hos någon annan än mig. Det får inte spela någon roll vad någon annan tycker.
Låter lite klyschigt, men hur många kan ärligt säga att de inte strävar efter att bli omtyckta i möten med andra? Inte jag iaf... ??♀️ Sånt måste bort, vill ju faktiskt sträva efter att vara mig själv (Vad det nu är? ?). Så länge jag varit mig själv så ska jag vara nöjd, sen vad det väcker för känslor hos någon annan, det är ju irrelevant?
För att göra detta bestämde jag att utmana varenda rädsla och känsla av obehag jag hade. [...]
Halvhalter i vardagen
Halvhalt är en rörelse i dressyrridningen som används för att förbereda hästen och göra den uppmärksam på att något nytt skall hända. Halvhalten är en avstämning mellan drivande och nuvarande förhållande.
En kortvarig samling av hästen under rörelse framåt med bibehållen bjudning och energi varigenom steget för ett ögonblick förkortas och att hästen täcker mindre mark, vilket inte är riktigt samma sak som att minska tempo.
Förbereda. Uppmärksamma. Avstämning med bibehållen energi. Täcker mindre mark utan att minska tempo.
En rätt fantastisk teknik som vi borde ta med oss från ridsporten in i våra liv! Ha för vana att göra små halvhalter ibland, man måste inte alltid stanna upp för att samla sig. Hitta en balans mellan framåtrörelse och närvaro i nuet! Gör det dagligen, gör det [...]
Dopamin och Serotonin. Ensamhet vs mening
Dopamin och Serotonin. Ensamhet vs mening
Det här är två av fyra rätt fantastiska må bra-hormon (finns 2 själviska och 2 sociala). De är helt olika och fungerar i en ganska viktig balans sinsemellan. Våra liv är idag anpassade för dopamin, vilket enligt mig också är källan till den ensamhet och meningslöshet som många idag upplever. Många som dessutom inte förstår varför eftersom att de "borde vara glada" och logiskt sett inte bör känna sig ensamma. Men ändå gör vi det? Jag ska försöka förklara det lite kort ?
Dopamin är ett själviskt och kortsiktigt må bra-hormon. Det utsöndras som belöning. En bekräftelse, klapp på axeln när du lyckats med ett mål. Idag handlar det ofta om likes på Instagram och att till exempel checka av saker på [...]
Varför lämnar hon bara inte?
Vet ni, mitt hjärta är fullproppat med så mycket kärlek och känslor. Julen kan vara en otroligt ångestladdad högtid för så många, av så många olika anledningar. Jag vill bara påminna er om att vara snälla mot er själva. Var nyfikna, accepterande, reflekterande och utan fördom.
Den här hösten har handlat så mycket om styrka för mig. Styrka i sig själv och styrka till andra. Jag har haft turen att möta så många starka personer som bara vill göra sin resa och bli mer aligned med sig själva. Jag är SÅ tacksam för att jag har fått vara med i era resor ❤ och ni i min!
Men nu vill jag lyfta något allvarligt. Misshandel i förhållanden, psykisk som fysisk. Det är så skrämmande vanligt och det krossar [...]